红枣莲子百合红豆水
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红小豆就是人们常说的饭豆,因为红小豆淀粉含量丰富,一般人都喜欢做米饭的时候放进去,让米饭的味道更加的美味,红小豆除了能搭配米饭一起吃,还能做红小豆鲤鱼汤,喝这种汤能行气健胃、利水消肿,爱美的女孩喝还能减肥,红小豆的作用除了这些还有很多,下面具体介绍一下。 红小豆又叫赤豆,平时饮食中常见,可以煮饭、熬粥、做汤品,都是绝佳的养生之物,常吃红小豆能解毒,因为红小豆中含有比较多的皂角甙,能刺激肠道,因此有很多好的利尿作用,解酒和解毒都是不错的选择。 另外,红小豆的作用还有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌,预防结石等作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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所有的材料放入锅中
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步骤2/5
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放入红枣
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步骤3/5
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淘洗干净后放入适量的清水
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步骤4/5
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按下杂粮粥键,我是第二天早上起来吃,就预约了。
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最后一步
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成品,养颜美容,没错,就是她了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-05
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