薏米红豆粥
最适合祛湿的2种食材那一定是薏米和红豆了，是天生的一对，许多人觉得只要将它们一起放入锅里面煮熟就成，那是大错特错了，薏米一定要炒熟后和红豆一起熬煮，才有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，而且对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。另外薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
-
步骤1/7
点击查看大图
成品
-
步骤2/7
点击查看大图
材料：红豆200克 薏米100克 水适量首先，红豆我们要提前浸泡处理，红豆能清心养神健脾，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。对于水肿有着非常好的食疗功效。
-
步骤3/7
点击查看大图
薏米要用小火炒，这一步不能忽略，炒到微黄，这样处理后和红豆一起熬煮那是事半功倍的，9成人不知道，今天小编就告诉大家，现在起一定要记着这一步。
-
步骤4/7
点击查看大图
然后才将浸泡过的红豆和炒过的薏米一起放入电压力锅中，加入适量的水，比例大约是1:8左右或者可以更多一些，这个根据自己口味，喜欢浓稠的水就少一些
-
步骤5/7
点击查看大图
然后什么都不用加了，高压锅1个小时就成了，轻轻松松的。
-
步骤6/7
点击查看大图
女人都需要祛湿，春天更需要这碗粥，健脾益肾去水肿，对于心脏有问题的人春天多喝这碗粥还能安神呢
-
最后一步
点击查看大图
在来一张成品图
薏米要用小火炒，这一步不能忽略，炒到微黄，这样处理后和红豆一起熬煮祛湿才会事半功倍的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-06
薏米红豆粥的相关分类
薏米红豆粥的相关推荐
-
酸辣土豆丝
40838088人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18757064人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄瓜
3543334人看过 -
薏米红豆汤
876576人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#红枣紫米红豆粥
162130人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
196307人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9275505人看过 -
地三鲜
35300189人看过 -
韭菜饼、韭菜盒子（韭菜鸡蛋馅饼）
845921人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11415331人看过 -
鱼香肉丝
6617428人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
237945人看过
