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清蒸石斑鱼

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艺朵儿五味家宴

石斑鱼具有健脾、益气的药用价值。石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
石斑鱼(鲙鱼)
、
黄洋葱
、
姜
、
料酒
、
白酒
、
生抽
、
蒸鱼豉油
、
盐
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2013-04-22

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