产后妈妈做月子特效食谱（山药红豆汤）
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消除水肿，促进血液循环
食材清单
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山药200克
、
红豆30克
、
红糖两大勺
烹饪步骤
-
步骤1/5
红豆先用水浸泡4个小时
-
步骤2/5
红豆与四杯水入锅，用大火煮开，再用小火煮5分钟，熄火焖上30分钟
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步骤3/5
山药切块，为了防止变色，可先把山药放在水里
-
步骤4/5
红豆焖好30分钟放入山药，大火煮开，在转小火煮5分钟，熄火，焖10分钟
-
最后一步
放入红糖调味
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-06-17
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