牛奶鸡蛋燕麦粥
结婚至今十年,除在香港家和汕头娘家外,这碗牛奶鸡蛋燕麦粥燕麦粥就是我和夫君的早餐啦。坚持食用,的确能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品呢。
-
步骤1/7
点击查看大图
食材:鸡蛋、燕麦片和奶粉。
-
步骤2/7
点击查看大图
将燕麦片和奶粉放入煮锅中。
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入适量的滚水,拌匀。
-
步骤4/7
点击查看大图
鸡蛋打入锅中。
-
步骤5/7
点击查看大图
拌匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
盖锅盖,大火烧开,煮2分钟。
-
最后一步
点击查看大图
即可关火。
因为燕麦片的膳食纤维含量较高,所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-06-28
牛奶鸡蛋燕麦粥的相关分类
牛奶鸡蛋燕麦粥的相关推荐
-
清汤面
21563954人看过 -
芹菜炒肉丝#中式减脂餐#
18832913人看过 -
#儿童版#奶香玉米汁
12309126人看过 -
垂涎欲滴之韩式烤肉
7455643人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜(儿童家常版)家常菜快手菜鱼香肉丝
7152011人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5948479人看过 -
土豆泥
5916936人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5559943人看过 -
蒜蓉秋葵炒肉
4396327人看过 -
减脂早餐:牛奶红豆燕麦粥
3498208人看过 -
鲜奶玉米汁
3491845人看过 -
紫薯牛奶燕麦粥
2519233人看过