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日食记 | 番茄鸡肉丸

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姜叔的日食记

为了摆脱你们心目中我的这个印象，成为在你们的想象中也瘦而有内涵的人，我决定四月减肥季，做一个”好吃的减脂餐20天挑战“，今教你们一道有幸福感的减脂餐。 先说好，我的菜谱并不极端严格，一顿千卡数单人400左右，也不逼你当草食动物，因为我认为好吃是让你能坚持下来的很重要的因素。而且不保证你可以几天瘦多少，因为每个人的吸收程度和新陈代谢都不一样。 但我可以保证的是，你要让自己保持健康和好心情，不然不管做什么都很容易一朝打回原形。 今天第一道——番茄鸡肉丸。 每周上传菜谱学做总数前三名奖励豆果靓物50元代金券！划重点：所有菜谱都可参与活动 #戳链接#
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 170g
、
香菇 1颗
、
玉米粒 30g
、
鸡蛋 1颗
、
盐 1勺
、
白胡椒粉 1/4勺
、
姜末 1勺
、
料酒 1勺
、
清水 3勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-12

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