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营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤的做法

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营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤

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宝宝喜欢吃南瓜不喜欢胡萝卜，这样吃她不知道里面有胡萝卜，哈哈

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10-30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 400g

、

胡萝卜 50g

、

洋葱 30g

、

大蒜一瓣

、

盐半小勺

、

奶油一点点

、

橄榄油一小碟

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
南瓜切块，胡萝卜洋葱切丁，大蒜切片，倒一点橄榄油。
步骤2/6 点击查看大图
热锅冷油放洋葱大蒜爆香加胡萝卜丁适当翻炒。
步骤3/6 点击查看大图
加入南瓜块翻炒两分钟。
步骤4/6 点击查看大图
加水400g,大火十分钟，转小火10分钟。
步骤5/6 点击查看大图
时间到，关火，放入破壁机打成汤。
最后一步点击查看大图
挤一点奶油装饰一下。

小贴士

南瓜炒一炒做的汤比较香，想要更健康少油可以选择将南瓜蒸熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-13

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