杂粮粥
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜菜、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。
-
步骤1/6
点击查看大图
超市买来就配好的杂粮米淘洗干净。
-
步骤2/6
点击查看大图
淘洗干净的杂粮米清水泡3个小时。
-
步骤3/6
点击查看大图
把泡好的杂粮米放面包好加入适量的水。
-
步骤4/6
点击查看大图
面包机开启煲仔饭功能。
-
步骤5/6
点击查看大图
多开盖观察，煮至杂粮米开花加入冰糖。
-
最后一步
点击查看大图
多吃杂粮对身体有大大的好处哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-19
杂粮粥的相关分类
杂粮粥的相关推荐
-
杂粮粥#夏日开胃餐#
139219人看过 -
美容养颜红豆黑米粥
203422人看过 -
#流感季饮食攻略#各款粥集合啦#五谷杂粮粥怕有些朋友刷不到
179867人看过 -
补血益气的红豆黑米粥#精品菜谱挑战赛#
1521067人看过 -
美容黑米粥
401956人看过 -
西红柿炖牛腩
15475019人看过 -
养生补血黑米粥
66676人看过 -
【腊肉两吃】这菜红配绿，谁吃谁服气！
107259人看过 -
薏米红豆粥
2029812人看过 -
#旅行中的美味#秋藕黑米粥
166625人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#空气炸锅版香蕉烤蛋奶
189453人看过 -
红豆黑米粥#单挑夏天#
2906160人看过
