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彩椒鸳鸯贝的做法

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彩椒鸳鸯贝

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鸳鸯贝又叫赤贝，含有丰富的蛋白质，多种维生素及微量元素，并有抑制胆固醇合成的作用。今天我给大家分享的是五彩缤纷的.彩椒鸳鸯贝的做法.味道鲜美.制作过程简单易学，供大家参考。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

鸳鸯贝 200克

、

彩椒红四分之一个

、

彩椒黄四分之一个

、

洋葱适量

、

青椒四分之一个

、

蚝油适量

、

盐适量

、

蒜 3瓣

、

花生油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸳鸯贝解冻清洗干净. 洗去污物去掉筋，
步骤2/8 点击查看大图
锅里放水开后.倒入鸳鸯贝，当水再次沸腾过30秒捞出备用
步骤3/8 点击查看大图
辣椒掰成小块.蒜拍完切碎.洋葱切下备用
步骤4/8 点击查看大图
炒锅里放入油.爆香蒜末
步骤5/8 点击查看大图
放入所有青菜翻炒均匀
步骤6/8 点击查看大图
放入鸳鸯贝.后再放入盐.蚝油翻炒均匀即可
步骤7/8 点击查看大图
出锅彩椒鸳鸯贝就做好了.是不是很简单呢
最后一步点击查看大图
摆盘.搭配个早餐.好漂亮。哈哈五彩缤纷的早餐看着就心情大好吧！

小贴士

鸳鸯贝掉一分钟.马上捞出，青菜不易炒时间太长.口感不清脆.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-19

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