开胃番茄米饼~宝宝辅食

浏览 9.2万 · 收藏 2322

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

宝妈们应该都很喜欢那种简单省事儿，但营养又很全面的辅食吧，如果宝宝还特别爱吃，那就更美好了！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

宝宝谷物胚芽米 50克

、

鸡蛋 1个

、

番茄 80克

、

夹心海苔适量

、

紫苏籽油适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材：宝宝谷物胚芽米50克、鸡蛋1个、番茄80克、夹心海苔适量、紫苏籽油适量、虾皮香菇粉适量。
步骤2/14 点击查看大图
将谷物胚芽米用清水浸泡10分钟，沥干水分后加入大约45克清水，放入蒸锅蒸25分钟至熟透，做成杂粮米饭。
步骤3/14 点击查看大图
之前很多宝妈说给宝宝的饭没办法少量的蒸，你们可以像我这样放入碗中上锅蒸，这样正好能把宝宝的一碗饭蒸出来。
步骤4/14 点击查看大图
将番茄顶部切开个十字，用开水烫一下，这样就能轻松去皮啦~
步骤5/14 点击查看大图
把番茄切碎，取80克来备用即可。
步骤6/14 点击查看大图
直接在杂粮米饭中打入一个鸡蛋，加入切碎的番茄。
步骤7/14 点击查看大图
别忘了撒些虾皮香菇粉提味呀~
步骤8/14 点击查看大图
滴入少许紫苏籽油，提高宝宝α-亚麻酸摄入，促进宝宝脑部发育。
步骤9/14 点击查看大图
把所有食材搅拌均匀。
步骤10/14 点击查看大图
锅中刷少许植物油，摊成小饼。开小火煎至成型。
步骤11/14 点击查看大图
别忘了翻个面，把小饼摊至两面金黄即可。
步骤12/14 点击查看大图
将夹心海苔放入搅拌机的干磨杯中，打成海苔粉。
步骤13/14 点击查看大图
把海苔粉撒在小饼上，宝宝更爱吃哟~
最后一步点击查看大图
简单搅一搅的米饭小饼，可以直接给宝宝作为一餐饭来吃了，里面的食材中，有滋味的也不少呢，宝宝没胃口的时候，做它最开胃，当作早餐也是很快手哟~