荷兰豆炒虾仁
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，因而深受人们的喜爱，今天它与虾仁碰撞，绝对的鲜味十足
-
步骤1/16
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/16
点击查看大图
荷兰豆去除边筋如图
-
步骤3/16
点击查看大图
依次全部处理好，洗净备用
-
步骤4/16
点击查看大图
明虾去头去壳，背部中间切开，去虾线洗净
-
步骤5/16
点击查看大图
如果是活虾，建议稍微放冷冻室冻一下再去壳会好操作些
-
步骤6/16
点击查看大图
锅里倒入水煮开后，加入一点盐
-
步骤7/16
点击查看大图
把荷兰豆煮差不多半分钟后再用冷水浸泡。
-
步骤8/16
点击查看大图
然后捞出沥干水分
-
步骤9/16
点击查看大图
锅烧热后入油烧至6成热爆香大蒜末，姜丝和葱白段
-
步骤10/16
点击查看大图
再把大虾放到锅里小火慢慢煎出红虾油变色
-
步骤11/16
点击查看大图
加入适量料酒
-
步骤12/16
点击查看大图
倒入荷兰豆加盐快速翻炒均匀
-
步骤13/16
点击查看大图
最后加入蔬之鲜进行调味
-
步骤14/16
点击查看大图
翻炒均匀后即可出锅
-
步骤15/16
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-20
荷兰豆炒虾仁的相关分类
荷兰豆炒虾仁的相关推荐
-
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3618905人看过 -
#换着花样吃早餐#荷兰豆清炒虾仁
559584人看过 -
超美味的油焖大虾
21985799人看过 -
家常孜然烤羊排
1667167人看过 -
#吃出健康，解决假胖#快手美味又瘦身——黑椒口蘑鸡胸
337105人看过 -
超级简单的蛋挞液制作方法（无淡奶油版）
6351894人看过 -
清炒马兰头
373583人看过 -
菠菜炒猪肝
6994人看过 -
#放假请来我的家乡吃#山西/蒜苔炒肉丝
198510人看过 -
#加油 英格兰#清蒸多宝鱼，简单又朴素的做法，且营养丰富
128385人看过 -
上海咖喱牛肉煎包
178843人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#家宴快手小炒/荷兰豆炒虾仁
44310人看过
