南瓜藜麦饭
家里有一位要减肥的，所以每天变着花样给他做，今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭，藜麦膳食纤维丰富，低脂肪，非常适合减肥人群食用，用臻米脱糖电饭煲来蒸，可以有效去除大米、南瓜中的糖分，非常适合减肥人士食用。
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步骤1/7
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准备食材，南瓜去皮切小块。
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步骤2/7
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将大米、南瓜、藜麦淘洗干净后放入电饭煲中。
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步骤3/7
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加入适量水，水不要超过米1cm.
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步骤4/7
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选择蒸饭功能。
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步骤5/7
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22分钟以后，程序结束，米饭就蒸好了。
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步骤6/7
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非常适合糖尿病患者或者肥胖人士食用哦。
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最后一步
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来尝尝吧！
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发布于 2019-04-26
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