南瓜藜麦饭
家里有一位要减肥的，所以每天变着花样给他做，今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭，藜麦膳食纤维丰富，低脂肪，非常适合减肥人群食用，用臻米脱糖电饭煲来蒸，可以有效去除大米、南瓜中的糖分，非常适合减肥人士食用。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材，南瓜去皮切小块。
-
步骤2/7
点击查看大图
将大米、南瓜、藜麦淘洗干净后放入电饭煲中。
-
步骤3/7
点击查看大图
加入适量水，水不要超过米1cm.
-
步骤4/7
点击查看大图
选择蒸饭功能。
-
步骤5/7
点击查看大图
22分钟以后，程序结束，米饭就蒸好了。
-
步骤6/7
点击查看大图
非常适合糖尿病患者或者肥胖人士食用哦。
-
最后一步
点击查看大图
来尝尝吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-26
南瓜藜麦饭的相关分类
南瓜藜麦饭的相关推荐
-
香煎芦笋
661252人看过 -
排骨汤
510151人看过 -
香煎茄饼
6963464人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
12060855人看过 -
炖排骨（电压力锅）
394181人看过 -
#流感季饮食攻略#润肺平咳-川贝枇杷雪梨汤
141288人看过 -
【私房菜】吮指油焖大虾
24531708人看过 -
砂锅炖红烧肉
4427632人看过 -
#牛气冲天#超好吃的炸蘑菇
999644人看过 -
炖排骨
99089人看过 -
东坡肉#网红美食我来做#
2355078人看过 -
笋干炒腊肉~~就是如此下饭
5120321人看过
