蒜蓉蒸鸡胸
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鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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备菜：1蒜剁成碎2鸡胸脯肉片2半，用刀拍打
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步骤2/4
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倒入盐、黑胡椒、蒜末、剁辣椒把鸡胸肉腌制15分钟
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步骤3/4
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把腌好鸡胸脯放入盘子，蒸箱设置温度100度，蒸15分钟
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最后一步
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出锅撒上葱花
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-27
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