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祛湿四君汤的做法

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祛湿四君汤

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春末夏初的广东，时而大雨雷暴，时而焗闷湿热。在这个环境下，人特别容易湿气重。古人说“千寒易除，一湿难去”。人体内的很多慢性疾病，都跟湿邪有关：湿邪跟寒结合成为寒湿，跟热结合成为湿热，跟风结合成为风湿等等等等，所以万万不可小看了这些湿气。一般有经验的老中医都会推荐食疗祛湿，祛湿食材大家一般熟知的有薏米、赤小豆、茯苓等。但中医讲究健脾利湿。体内的湿邪靠脾胃运化，才能转化为津液输布全身。如果脾胃运化水液功能障碍，脾失健运，那水液就会转化形成水湿。因此想要祛湿效果好，还得健脾胃同时进行。今天小璞给大家推荐的祛湿四君汤里，选用了祛湿食材的同时还健脾胃，简直是加强版的祛湿食疗了。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

茯苓 9g

、

党参 9g

、

甘草 6g

、

白术 9g

、

红糖适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好食材；
步骤2/6 点击查看大图
食材用清水冲洗干净后沥干，放入养生壶茶漏内；
步骤3/6 点击查看大图
往壶内注入适量清水，注意不要超过max线防止溢出，并将茶漏轻按盖子上；
步骤4/6 点击查看大图
盖上盖子，通电后，选择沸水功能；
步骤5/6 点击查看大图
煮好的四君子汤，趁热加入适量的红糖；
最后一步点击查看大图
搅拌至融化后，即可饮用啦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-28

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