健康美味的中餐三明治
很适合带去旅行的馒头三明治。想吃三明治但是又不想热量太高，那就用馒头片做下哈。正好早上煎了照烧鸡腿肉，配上鸡蛋蔬菜很美味啦。
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步骤1/12
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馒头切片在平底锅里煎一下
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步骤2/12
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铺上馒头片大小的照烧肉
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步骤3/12
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放上番茄沙拉酱青菜
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步骤4/12
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煎个鸡蛋
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步骤5/12
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放上一篇馒头，再放些沙拉酱，放个番茄和鸡蛋
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步骤6/12
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用保鲜膜包紧
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步骤7/12
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取一张食品级别的长方形纸
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步骤8/12
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两头折叠进去一厘米左右
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步骤9/12
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上下包至半腰
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步骤10/12
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两边这样折叠好，用透明胶布粘住
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步骤11/12
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另一半也同样操作
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最后一步
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从中间切开即可。
1.馒头选有嚼劲儿的，长方形或方形馒头。
2.我里边放有沙拉酱，照烧鸡腿也很有味儿，所以煎鸡蛋没放调料，你可以根据自己需要来做哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-28
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