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西兰花炒虾仁

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馨心杨

西兰花中含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、A、C、E，胡萝卜丝、硫胺素、核黄素、尼克酸，钙、磷、钠、铁、镁、硒、钾等微量元素，还含有乙酰胆碱、类黄酮等成分，所以它具有补脾和胃、清理血管、抗衰老和抗癌防癌的功效。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 300克
、
胡萝卜 1根
、
虾仁 100克
、
大蒜 4瓣
、
料酒 少许
、
胡椒粉 少许
、
蚝油 少许
、
糖 少许
、
味极鲜 少许
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

蔫了的胡萝卜，亲们可以切好后用清水浸泡一下就好了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-29

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