孜然鸡胸虾饼￨瘦身必备
悠悠这一个月都在健身增肌减脂，所以最近做的菜都是低卡食物！ 没错，这个鸡胸肉饼超级好吃还饱腹！ 真的，一定要放孜然，超级好吃！ 做法超级简单，可以用来直接代替晚餐，不用吃米饭！ 好吃的不要不要啦！
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步骤1/6
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鸡胸肉剁碎或搅碎，加1勺生抽，1勺淀粉，1勺料酒，黑胡椒粉，拌匀腌制10分钟。
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步骤2/6
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鸡胸肉加入卷心菜丝60g，虾仁50g，胡萝卜丝50g，葱花20g，圆葱碎40g，蚝油1勺，孜然粉1勺，盐半茶匙
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步骤3/6
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一个方向搅匀。
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步骤4/6
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平均分成5份捏成小饼
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步骤5/6
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平底锅放入少许橄榄油，然后两面煎至焦黄。（每一面煎3分钟就可以）
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最后一步
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出锅喜欢加番茄酱的可以挤上一点，减肥的最好不加，撒点黑胡椒粉开吃。
这个鸡胸肉饼真的太好吃啦！记住一定要加孜然粉和圆葱，食材每样都不能少，煎出来的很好吃！而且都是很方便的食材！我一般会晚上吃这个！教练告诉我多吃蛋白质高的食物，鸡胸肉和虾肉都是高蛋白，适合减脂的你们吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-30
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