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营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋的做法

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营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋

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有虾仁，有鸡蛋，有蔬菜，完美的结合，早餐分分钟就做好啦～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

西兰花一朵

、

虾仁适量

、

鸡蛋两个

、

黑芝麻粉适量

、

牛奶一点

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材
步骤2/8 点击查看大图
西兰花入锅内煮熟捞出切碎
步骤3/8 点击查看大图
两个鸡蛋打入碗内，加一点点牛奶和盐搅拌均匀
步骤4/8 点击查看大图
不粘锅倒一点油，倒入切碎的虾仁炒至变色
步骤5/8 点击查看大图
倒入切碎的西兰花翻炒均匀
步骤6/8 点击查看大图
倒入蛋液摊匀，小火慢煎
步骤7/8 点击查看大图
表面快凝固时，撒上黑芝麻粉！全部凝固熟了之后出锅
最后一步点击查看大图
切块就可以吃咯～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-30

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