低脂牛排田园沙拉
少油少盐低脂高蛋白 轻松享假期
-
步骤1/17
点击查看大图
主要食材:生菜叶、苦苣、牛排、小番茄、酸黄瓜、黑橄榄(生菜、苦苣洗净切段;小番茄十字切开;酸黄瓜和黑橄榄切片备用)
-
步骤2/17
点击查看大图
平底锅中倒入15克橄榄油,放入牛排煎制变色,翻面煎另一面至变色
-
步骤3/17
点击查看大图
再次翻面,煎至焦黄(根据自己喜好煎至所需成熟度)
-
步骤4/17
点击查看大图
盛出,在牛排两面均匀撒上黑胡椒、海盐和洋葱粉
-
步骤5/17
点击查看大图
斜刀切段
-
步骤6/17
点击查看大图
取沙拉盘,平铺生菜叶
-
步骤7/17
点击查看大图
放上苦苣
-
步骤8/17
点击查看大图
放上小番茄
-
步骤9/17
点击查看大图
放上酸黄瓜片和黑橄榄片
-
步骤10/17
点击查看大图
在一侧放上切好的牛排
-
步骤11/17
点击查看大图
油醋汁倒在沙拉蔬菜上,黑醋'Z'型挤到牛排上
-
步骤12/17
点击查看大图
完成✅
-
步骤13/17
点击查看大图
完成品
-
步骤14/17
点击查看大图
完成品
-
步骤15/17
点击查看大图
完成品
-
步骤16/17
点击查看大图
完成品
-
最后一步
点击查看大图
完成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-04
低脂牛排田园沙拉的其他做法
低脂牛排田园沙拉的相关分类
低脂牛排田园沙拉的相关推荐
-
腊味糯米烧卖 | 说它是主食龙套?这样做的烧卖就能C位出道!
132223人看过 -
家传秘制卤牛肉
26079284人看过 -
京酱肉丝卷着吃
10048982人看过 -
素高汤:烧菜调汁一级棒!
219964人看过 -
果仁贝果——低脂低糖的健康面包
607831人看过 -
泰味生拌西葫芦
301764人看过 -
#秋天怎么吃#低脂快手~香菇酿蛋
257670人看过 -
快手简单低脂又美味的烤鲜奶
1364634人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
250445人看过 -
名厨菜谱-五花肉烧黄花鱼
5484338人看过 -
老式流心花生汤圆(减油减糖)
87790人看过 -
南瓜丝炒蛋
166125人看过