是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

Vitamix版绿色精力汤，保证蔬果营养的做法

点击查看大图

Vitamix版绿色精力汤，保证蔬果营养

浏览 8.9万 · 收藏 2312

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

在给青少年补充能量的同时也要保证蔬果的摄入，精力汤中含有丰富的蔬果，大豆蛋白fen能帮助补充蛋白质，综合坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，能保护心血管，补脑益智。菠菜中所含的胡萝卜素，能维护正常视力和上皮细胞的健康，促进青少年生长发育。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

烫熟菠菜 80g

、

香蕉 120g

、

苹果 150g

、

凤梨 150g

、

综合坚果 20g

、

大豆蛋白fen 15g

、

温开水 400ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备食材
步骤2/5 点击查看大图
按照顺序将菠菜、香蕉、凤梨、苹果、综合坚果、大豆蛋白fen、温开水放入vitamix容杯后盖紧杯盖。
步骤3/5 点击查看大图
启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10），开启高速挡，搅拌60秒即可。
步骤4/5 点击查看大图
搅拌过程中可借助搅拌棒进行搅拌。
最后一步点击查看大图
成品完成

小贴士

在给青少年补充能量的同时也要保证蔬果的摄入，精力汤中含有丰富的蔬果，大豆蛋白fen能帮助补充蛋白质，综合坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，能保护心血管，补脑益智。菠菜中所含的胡萝卜素，能维护正常视力和上皮细胞的健康，促进青少年生长发育。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-07

换个做法

绿色精力汤的相关分类

梭子蟹炒年糕梭子蟹凉拌罗氏虾豇豆丝瓜更多

绿色精力汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许