黄精干
黄精能提高机体免疫增强人体抗病能力。 黄精还有抗菌、降压、抗衰老、丽容颜、强精力的作用。 黄精的有效成分黄精多糖， 具有降低血糖和糖化血红蛋白的作用， 对肾上腺素引起的血糖过高有明显的抑制作用、经常食用，可有效降低血糖。
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步骤1/6
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认识一下黄精。
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洗净是一个手工活。
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洗净，剪去须，滤水，待蒸。接下来是三蒸三晒，不嫌麻烦的可以五蒸五晒，甚至更多。
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一蒸，蒸了30分钟，蒸时加酒，冒清香。
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步骤5/6
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一晒，天气晴好，日晒1-2天，再二蒸。
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最后一步
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几次重复蒸晒，成品，图为三蒸三晒，密封袋保存，随时取吃，当零食吃或熬粥煲汤都可。
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发布于 2019-05-11
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