有一种爱叫我的午餐,他的便当
我家杨先生是个上班族,因为上班的地方离家比较远,午餐只能吃外卖,外面的东西,有时候吃着是香啊,不过吃后好口渴啊,可是谁知道人家放了什么对吧? 最近在研究吃的,看到好多人自制便当,哇塞,我也给迷住了,想着不然每天给他做个不同的工作日便当也不错,哈哈,让他营养还吃出健康。 最后决定买了这个Utillife双层便当盒,实在是美翻了,而且还可以保鲜3~4小时呢!想到他吃饭的时候拿着这个美美的便当盒,吃着我做的爱心便当,心里都美美哒!
-
步骤1/9
点击查看大图
青瓜削掉一点皮,留一点青色的,比较好看哦,切小段拍扁,用手掰一小块块,放碗里加点盐揉捏腌制一下出水挤干水分,小米椒切小段。蒜头去皮切丁,香菜切段都放碗里,放入适量的香麻油,酱油,陈醋,盐,蚝油最后放青瓜搅拌均匀就可以了。
-
步骤2/9
点击查看大图
准备好米饭,鸡蛋碗里打碎均匀,玉米碗里放锅里煮下捞起,等下方便炒熟。
-
步骤3/9
点击查看大图
炒锅放入花生油,油热放鸡蛋炒熟,弄碎。
-
步骤4/9
点击查看大图
再继续倒点油,放入萝卜干炒香,再放入豌豆,玉米,萝卜干炒。
-
步骤5/9
点击查看大图
放入适量的盐,蚝油炒加入米饭,来点酱油。
-
步骤6/9
点击查看大图
一起翻炒均匀就搞定了。
-
步骤7/9
点击查看大图
放到美美的便当盒里面了,它是两层的。,很方便哦,一层放主食,我放了炒饭跟拍青瓜,另一层我放了沙拉,小格子放点蓝莓,完美,杨先生看到一直夸我呢,哈哈
-
步骤8/9
点击查看大图
附上沙拉做法,超简单哦,冰草,小番茄洗干净,放凉白开加点盐泡下,摘小节,番薯切四半,青瓜去皮切小块,再加点沙拉汁搅拌均匀就可以吃啦!
-
最后一步
点击查看大图
成品图以后杨先生的营养工作日午餐就给我承包了!嘻嘻让你每天都可以吃到好吃健康的便当。
青瓜拍之前,记得放冰箱冷藏哦,这样的青瓜吃起来才更脆,更爽口哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-20
午餐的其他做法
午餐的相关分类
午餐的相关推荐
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4690848人看过 -
日式土豆泥沙拉——减肥午餐便当
7422803人看过 -
一人食|午餐便当
32128人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2904469人看过 -
日式小熊午餐便当
86140人看过 -
独居夫妇- -午餐便当
113051人看过 -
鸭血炒韭菜
1011633人看过 -
上班族吃得饱午餐便当
280555人看过 -
【多妈爱下厨】茄汁菜花
510020人看过 -
#美味开学季#轩的不重样早餐1295
178906人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5398489人看过 -
#童年不同样,美食有花样#菜花番茄海虾小炒
488679人看过