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七天减脂餐Day7——龙利鱼大麦若叶蒸面

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都田酱

作为海产比目鱼的一种，龙利鱼的很多营养价值，值得分享给大家： 1、它高蛋白、低脂肪、富含维生素。 2、它富含不饱和脂肪酸，有助大脑生长发育，防止心脏病及多种疾病发生。 大麦若叶的功效还在于能够有效改善人们的亚健康体质，补充人体所需要的营养同时，也能够有效的提高我们的抵抗能力。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
大麦若叶蒸面 一块
、
龙利鱼 适量
、
紫薯 适量
、
西蓝花 适量
、
杂蔬粒 适量
、
水煮蛋 一个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-23

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