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宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法

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宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～

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宝妈们都知道，宝宝添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡。宝宝过了一周岁后就可以尝试软烂的米饭了，相对于粥，软饭的营养密度高，也可以宝宝的咀嚼能力，比粥更加扛饿。今天用美的亲子煲给宝宝做了一道超级软烂的藜麦杂蔬饭，蹭蹭蹭几下就吃光光啦～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

大米 100g

、

藜麦 30g

、

胡萝卜半根

、

玉米半根

、

花生 30g

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材：大米100g，藜麦30g，胡萝卜半根，玉米半根，花生30g。
步骤2/15 点击查看大图
胡萝卜玉米切粒，大米、藜麦泡30分钟洗净，花生清洗干净。
步骤3/15 点击查看大图
电饭锅中加入大米。
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藜麦，玉米，花生。
步骤5/15 点击查看大图
胡萝卜。
步骤6/15 点击查看大图
加入食材1.2倍的水。
步骤7/15 点击查看大图
放入锅中。
步骤8/15 点击查看大图
开启杂粮饭模式，煮1小时一刻钟。
步骤9/15 点击查看大图
出锅放温。
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玻璃内胆做出来的饭哦～
步骤11/15 点击查看大图
盛入碗中，超级软烂香甜，添加了藜麦君的西藏藜麦，营养更加丰富，宝宝一口接一口，吃到停不下来！
步骤12/15 点击查看大图
味道超赞
步骤13/15 点击查看大图
宝宝一口接一口。
步骤14/15 点击查看大图
好吃到停不下来。
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喜欢！

小贴士

辅食添加的原则：由少到多、由一种到多种、由稀到稠、由细到粗。即宝宝的饮食由液体到半固体再到固体慢慢过渡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-24

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