五谷馒头
五谷杂粮馒头,比普通的白馒头更加有营养。 杂粮中富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维,可以清肠排毒,滋润肌肤,保护心血管,促进消化,强健骨骼。杂粮还具有很强的饱腹感,对控制进食量、减肥瘦身大有益处。 虽然粗粮看上去不怎么漂亮,吃起来不那么细腻,却是美丽容颜必不可少的营养食物。爱美的女性,平时一定要多吃些粗粮。
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步骤1/7
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称入粉类,牛奶保留一些,预防面团太软。
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步骤2/7
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用aca北美电器面包机开启自定义和面25分钟,无干粉时加入玉米油。
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步骤3/7
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和好的面团,盖上保鲜膜醒15分钟。
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步骤4/7
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醒好的面团擀大面片,在卷起成长条。
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步骤5/7
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切成大小均匀的面剂,放温暖处发酵两倍大。
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步骤6/7
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冷水下锅,水开蒸15分钟,关火,闷3分钟出锅。
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最后一步
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健康美味的五谷馒头完成。
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发布于 2019-05-29
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