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小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹的做法

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小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹

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减脂期间想喝糖水又怕过多的糖和碳水化合物，达人-若若提供了一个完满的食谱：紫薯银耳羹。银耳既可以补脾开胃，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富含天然植物性胶质，而且它具有滋阴的作用，紫薯富含维生素A、C，紫薯还含花青素，妥妥的抗癌之首。不再担心不健康，紫薯银耳羹喝起来！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

紫薯（中型） 1个

、

银耳半个

、

冰糖适量

、

枸杞子一小把

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1.把半个银耳洗净泡发，紫薯去皮切成丁备用
步骤2/5 点击查看大图
2.银耳入养生壶，加1L水，银耳模式煮1个半小时
步骤3/5 点击查看大图
3.煮1小时左右，至银耳起胶，打开上盖，加入紫薯丁继续煮。
步骤4/5 点击查看大图
4.将紫薯煮至软化，加枸杞和适量冰糖。
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5.健康养生的紫薯银耳羹完成了

小贴士

用图中这款养生壶煮过很满的银耳羹都没溢出来哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-01

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