烤藕片，夏天远离桑拿做饭
烧烤是最原始的人类文明的烹饪方式，也许正因为来自于祖先遗留下来的风俗，没有人能够去避免烧烤的诱惑！ 夏天的厨房仿佛桑拿室，如何让家人在炎热的夏天依然能吃到家庭的美食，我把这一切交给了烤箱！ 莲藕脆嫩，清热凉血，含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收。所以，夏季食莲藕再还不过了！
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步骤1/6
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选择脆藕，切薄片。切好的脆藕放在清水中滤去淀粉。
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步骤2/6
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将莲藕穿在煮过的竹签上
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步骤3/6
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烤盘铺上烤纸，刷上橄榄油！
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步骤4/6
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烤箱190度5分钟后，取出，撒上盐、辣椒油、孜然粉、花椒粉等.
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步骤5/6
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再继续进烤箱烤2-3分钟，出炉撒上葱花！
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最后一步
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用烤箱烤食物，可以避免油烟污染食品，以及产生的致癌物质！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-11
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