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11M+花生酱吐司卷：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法

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11M+花生酱吐司卷：宝宝辅食营养食谱菜谱

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暖心吃早餐总是不如其他时间吃的好，所以我做早餐时会加一些有自然香味的食材帮小朋友开开胃。今天我用的是花生酱，好的花生酱香味浓郁，还有一丝丝清甜，小朋友特别爱吃。把花生酱卷进柔软的吐司里，裹上蛋液煎一煎，咬一口你才知道有多好吃。花生含钙量丰富，还含有丰富的氨基酸，适量食用对宝宝的生长发育有很多好处。但是花生酱中油脂含量比较高，可以经常少量添加，不要一次贪多，以免给宝宝造成消化负担。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司 2片

、

花生酱 15克

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材。
步骤2/9 点击查看大图
切去吐司片的四边，只留中间部分。
步骤3/9 点击查看大图
用擀面杖压薄。
步骤4/9 点击查看大图
均匀涂上花生酱。
步骤5/9 点击查看大图
从一端慢慢卷起，花生酱有粘性，卷好的吐司不容易开的。
步骤6/9 点击查看大图
一个鸡蛋在碗中打散。
步骤7/9 点击查看大图
锅中刷薄薄一层油，吐司卷蘸满蛋液放锅中小火慢煎。
步骤8/9 点击查看大图
煎至四面金黄就可以出锅了，香香的花生酱加上软软的吐司，格外好吃。
最后一步点击查看大图
只吃这个营养不够全面，我会搭配蔬菜和杂粮粥给暖心作早餐。

小贴士

1.很多人都对花生过敏，在给宝宝吃花生酱之前，一定要少量尝试，仔细观察，确认宝宝不过敏再添加进辅食。 2.适合11个月以上，对食材不过敏的宝贝食用。 3.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-13

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