低脂减肥餐【蔬菜鸡肉饭】
减肥减脂的小仙们，可以一起试试这道低脂减肥餐哦，好吃不增脂哦 。
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步骤1/6
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先准备好材料
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步骤2/6
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菜洗净切粒。煮好米饭，你家的米煮出来很糯就加点油进去煮。
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步骤3/6
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先将锅里放点油放点盐，把米饭炒下，喜欢吃鸡蛋，就炒成蛋炒饭。
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步骤4/6
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锅里放油，先下洋葱与胡萝卜炒几下，放鸡肉进去炒到鸡肉变白放黄瓜与蕃茄，炒几下放点盐，挤点蕃茄酱出锅浇到米饭上【喜欢吃稀一点的饭，就往菜里放点水，让蕃茄多出点汁】
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步骤5/6
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这个饭还是很美味滴，连这么讨厌洋葱的我都吃了两碗。
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最后一步
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成品图
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发布于 2019-06-15
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