芹菜豆腐鱼汤（减脂餐）
浏览 2.4万 · 收藏 71
将做法保存到手机
我在减肥，这是助教给的菜谱。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
鱼提前料酒盐腌制，豆腐急冻后切块，芹菜切末。
-
步骤2/5
点击查看大图
少量橄榄油热锅，中火煎鱼（鱼皮开始煎）煎好一面再换另一面。
-
步骤3/5
点击查看大图
煎至金黄色
-
步骤4/5
点击查看大图
把鱼，姜放入瓦锅里面，煮出奶白色。
-
最后一步
点击查看大图
加入豆腐芹菜，料酒 盐 酱油调味，就可以出锅了。
小贴士
不要放太多水（可以把鱼放进锅，再放水，会更清楚放多少水。）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-17
换个做法
芹菜豆腐鱼汤的相关分类
芹菜豆腐鱼汤的相关推荐
-
清热补钙又好喝的鱼头萝卜汤
203723人看过 -
『立秋』清爽减肥食谱之豆腐鱼汤
168529人看过 -
补钙少不了鱼头汤
2220995人看过 -
花生眉豆鸡爪汤
84959人看过 -
豆腐鱼汤
124722人看过 -
萝卜鱼头汤
40593人看过 -
葱油饼
217人看过 -
玫瑰吐司
4432人看过 -
#寻味外婆乡传承春日宴#五叔【鱿鱼丝拌娃娃菜】
4488人看过 -
#寻味外婆乡传承春日宴#春日限定-茄子烩番茄芦笋
8606人看过 -
家庭快手版南瓜土豆浓汤
245人看过 -
#春日尝鲜#一口咬下去春天的大虾荷兰豆太春天了
11668人看过
