蜂蜜蒜香煎鸡胸怎么做_蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法_豆果美食

是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

的做法

点击查看大图

浏览 2.9万 · 收藏 373

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

健身族最爱，蜂蜜蒜香煎鸡胸

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸

、

蒜蓉

、

蜂蜜

、

海盐

、

黑胡椒

、

黄油

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1. 鸡胸从中间片开，使变薄，便于入味。
步骤2/8 点击查看大图
2. 抹灰撒海盐、黑胡椒，给鸡胸按摩入味，盐可多放些，以免不入味。按摩后用保鲜膜包起来，腌制15分钟。
步骤3/8 点击查看大图
3. 一块鸡胸5瓣蒜，蒜切蒜蓉。
步骤4/8 点击查看大图
4. 蒜蓉加入蜂蜜，再加橄榄油，一块鸡胸一勺橄榄油。
步骤5/8 点击查看大图
5. 调制好的蒜蓉蜂蜜涂抹在鸡胸上，保鲜膜再腌制15分钟，以入味。
步骤6/8 点击查看大图
6. 黄油入锅，加入腌制好的鸡胸。
步骤7/8 点击查看大图
7. 中火一面金黄后翻面，煎至两面金黄后小火，大概两三分钟，鸡胸就熟了。
最后一步点击查看大图
8. 配些自己喜欢的蔬菜，一份蒜香蜂蜜鸡胸就做好啦。味道一定比煮鸡胸好，你懂的。

小贴士

因为鸡胸内脂肪含量少，肉比较干，充分按摩可避免煎出的肉死。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-18

换个做法

蜂蜜蒜香煎鸡胸的相关分类

黄油年糕榆钱香椿炒鸡蛋青团春笋香椿更多

蜂蜜蒜香煎鸡胸的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许