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夏日缤纷果饮

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夏天的水果非常丰富，一次教你3中饮品的做法，纤体瘦身，好喝还不长胖。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

香蕉 2根

、

芒果一个

、

酸奶 2杯

、

蓝莓半盒

、

桑葚一杯

、

牛奶 1盒

、

黄瓜一根

、

脆皮甜瓜一个

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
首先做香蕉芒果思慕雪。将食材切好。
步骤2/14 点击查看大图
留一小段香蕉切薄片。
步骤3/14 点击查看大图
贴在杯壁上。
步骤4/14 点击查看大图
将所有食材放入nuwave真空破壁料理机中。
步骤5/14 点击查看大图
因为我用的是老酸奶，比较稠，所以加入一杯纯牛奶。
步骤6/14 点击查看大图
启动破壁料理机鲜果功能。
步骤7/14 点击查看大图
夏天加入一些冰块，冰凉清爽。30秒钟，美味即呈。
步骤8/14 点击查看大图
接下来做纤体瘦身的黄瓜甜瓜果饮。将食材洗净切好。
步骤9/14 点击查看大图
所有切好的食材全部放入破壁料理机中，再加入适量纯净水。
步骤10/14 点击查看大图
启动鲜果功能，30秒就能打好，装杯即可饮用。
步骤11/14 点击查看大图
最后做蓝莓桑果思慕雪。
步骤12/14 点击查看大图
所有食材放入破壁料理机中。放入一些冰块和牛奶。
步骤13/14 点击查看大图
启动冰镇功能。
最后一步点击查看大图
夏天这样'喝'水果，纤体瘦身，饱腹不长胖。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-21

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