补钙首选~海苔饭卷
朋友去韩国旅游回来带的韩国大片海苔,想着给宝宝做个什么好吃的呢?今天家里正好有剩米饭,那就来做个海苔饭卷吧海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富。它的保健效果更令人称道,可以经常给宝宝做来吃哦
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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起锅烧油,小葱炒香,倒入米饭、午餐肉。倒入蛋液,搅拌均匀,加入调味品,调好味道
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步骤3/7
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米饭放凉备用
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步骤4/7
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准备两片海苔
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步骤5/7
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铺上一层炒饭
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步骤6/7
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卷起来,利用保鲜膜固定一下
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最后一步
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切成2公分的小段,就可以吃了喜欢收藏、关注我哦❤️你们的支持是我最大的动力
米饭要放凉一点再做,不然海苔会变很软,不容易切
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-21
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