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木瓜牛奶炖雪燕的做法

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木瓜牛奶炖雪燕

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燕窝能促进细胞再生，增强免疫能力，养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘。木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，是人们日常食用的饮品。三者结合在一起，是美容养颜的好搭档。冷藏过后的木瓜牛奶炖雪燕，是炎炎夏日的解暑佳品。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

纯牛奶 80毫升

、

木瓜半个

、

雪燕 1块

、

枸杞子几颗

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
1.准备好所有材料。雪燕提前一晚上泡发。
步骤2/12 点击查看大图
2.木瓜去皮。
步骤3/12 点击查看大图
3.对半切开，去瓤。
步骤4/12 点击查看大图
4.木瓜切块。
步骤5/12 点击查看大图
5.雪燕去除杂质。
步骤6/12 点击查看大图
6.将雪燕放入美亚高压锅中，再放上木瓜块。
步骤7/12 点击查看大图
7.倒入适量牛奶。没过材料即可。
步骤8/12 点击查看大图
8.撒上几个枸杞子。
步骤9/12 点击查看大图
8.检查减压阀，盖上锅盖。
步骤10/12 点击查看大图
10.放入微波炉中，600w 5分钟。待高压锅排气阀降下来之后再小心取出。
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11.可以趁热食用。也可放冰箱冷藏，调入蜂蜜食用。
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12.你要不要来一碗，夏日必备佳品，还美容养颜。

小贴士

高压锅要在排气阀降下来之后，才能取出。牛奶不要加太多，防止溢锅。喜欢甜食，可以加入适量冰糖或者蜂蜜，口感更佳。雪燕不要给宝宝食用。

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发布于 2019-06-24

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