减肥早餐:芝士蔬菜蛋饼
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减肥期也要好好吃早饭 将蔬菜丁融进蛋液中,摊成蛋饼,只需要稍许的调味,就能让一个蛋饼变得完美,早餐时为自己做上一块,享受美好。 热量 206 千卡 | 碳水 4 克 | 蛋白质 15 克 | 脂肪 14 克
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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彩椒、洋葱切小丁,奶酪撕碎。
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步骤2/4
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在打散的蛋液中加入所有食材,用少许盐调味。
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步骤3/4
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平底锅预热,抹少许油,将蛋饼煎至两面金黄即可。
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最后一步
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芝士蔬菜蛋饼就做好了。
小贴士
新的一周,就从一餐元气满满的早饭开始吧!不好好吃早饭的话,可是会变胖的噢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-30
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