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鲜榨橙汁的做法

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鲜榨橙汁

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橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。用橙子鲜榨橙汁味道酸甜可口，成人和儿童均可饮用。一定要鲜榨现饮，因为经科学实验证实，榨取后的橙汁一旦放置半小时以上，其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退，放半小时已经是极限了。因为它确实是一个很不稳定的营养素——别的营养素多在加热过程中流失，维他命C只需接触空气已经流失破坏了。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

橙子 3个

、

柠檬半个

、

蜂蜜 15克

、

纯净水 200毫升

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好材料。
步骤2/8 点击查看大图
橙子剥皮切小块去核。
步骤3/8 点击查看大图
柠檬半个挤出柠檬汁。
步骤4/8 点击查看大图
把橙子块放入破壁机搅拌杯内。
步骤5/8 点击查看大图
倒入柠檬汁和纯净水。
步骤6/8 点击查看大图
把搅拌杯放在主机上，选择果蔬功能，按下启动按钮只需等待两分钟果汁就可以了。
步骤7/8 点击查看大图
还剩三十秒左右打开杯盖上面的投料盖，倒入蜂蜜。
最后一步点击查看大图
维C多多的鲜榨橙汁做好了，赶紧喝上一杯吧。

小贴士

1、鲜榨现喝才有营养哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-30

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