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6黄瓜酿肉

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河马妈妈CC

妈妈们从怀孕开始，就已经修炼了很多「育儿秘笈」，所以等到宝宝出生后，就开始注意各种营养的搭配和添加。但是在宝宝9个月体检的时候遭遇到了无情打击——缺铁贫血、缺钙…… 好伤心、好难过、好想哭有木有❗️ 妈妈们只关注食物营养的含量，却很少有妈妈会留意营养的吸收率。吃再多，宝宝不吸收或吸收很少，也没用。所以妈妈们更应该关注营养吸收率，才能做让宝宝吃的健康。Big Tummy黑猪柳就是非常棒的高营养密度食物，它的铁吸收率可达到了22%，吃一小口就顶上吃一碗米粉呢。 这道【黄瓜酿肉】就是非常不错的夏日补铁选择。味道清爽不油腻，即使是夏天宝宝也超爱吃。而且去皮后的黄瓜口感爽脆，也超适合给宝宝磨牙哦。对了对了，这道菜用到的香菇是果蔬中唯一含有VD的食物，能帮助宝宝更好的吸收钙质哦。从此告别「补钙只能靠太阳
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
Big Tummy青虾仁 30g
、
Big Tummy黑猪柳 30g
、
黄瓜 150g
、
香菇 2朵
、
姜片 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-02

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