小南瓜沙拉盅
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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小南瓜上面切开
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步骤3/6
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把瓤掏出
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步骤4/6
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鸡胸肉用橄榄油炒好，加入海盐和黑胡椒调味
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步骤5/6
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蔬菜用水先焯熟，也可以和鸡胸肉一起炒熟，放进南瓜盅里蒸大概20分钟，里面的调料还是根据喜好加入吧！南瓜本来自带甜味，可以加入一些蜂蜜或者味精调味，南瓜蒸熟以后，里面的南瓜肉变软，甜香清新的味道自然渗透到其他食材里，
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最后一步
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鸡胸肉我没有在一起蒸，随后放的，我觉得蒸得太湿软不好吃，还有西红柿碎也是最后放的，有坚果的，可以用杏仁，夏威夷果等和鸡胸肉一起炒，坚果的香味和南瓜的甜味绝配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-04
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