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紫甘蓝鸡胸肉沫鸡蛋煎饼的做法

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紫甘蓝鸡胸肉沫鸡蛋煎饼

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食材清单加入采购清单

清水 100ml

、

鸡蛋 2个

、

葱花 1颗

、

紫甘蓝 1/2张

、

盐 4g

、

胡椒粉 3g

、

面粉适量

、

鸡胸肉 100克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡胸肉紫甘蓝切碎备用
步骤2/6 点击查看大图
弄点鸡胸肉紫甘蓝，加2个鸡蛋，葱花，盐搅拌均匀。面粉和温水混合均匀倒入和好的肉末一起搅拌
步骤3/6 点击查看大图
平底锅放少量油，用勺子搅拌和好的食材，盛一大勺倒入热锅中，左右摇晃锅让液体均匀沾满锅内
步骤4/6 点击查看大图
转小火慢慢的煎，待有点干的时候小心一点翻面继续煎
步骤5/6 点击查看大图
煎熟后切片，乘热吃。看起来像披萨一样可以直接吃！也可以做健身餐
最后一步点击查看大图
放入水中青菜，摆盘，带走享受美食吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-09

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