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无油炸鸡

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jisheng_love

自从我自己迷上健身之后，就会特别关注饮食健康，控油是肯定的啦，包括给孩子吃的，我也尽量少油少盐，今天突发奇想的把家里的鸡翅根解冻了，剔肉切丁腌了会儿，裹蛋液和面包糠上空气炸锅，炸出来特别的香，好吃得不得了，我偷吃了几块，虽然没有放油，但是鸡翅根上的鸡皮也是出油的，刚炸出来的时候，鸡块上都在冒着油泡泡呢，嗯，以后要用鸡胸肉做给自己吃
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡翅根 8个
、
盐 少量
、
酱油 适量
、
葱 一段
、
姜 几片
、
白胡椒粉 少量
、
鸡蛋 一个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-10

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