蒜炒西兰花
浏览 14.6万 · 收藏 2649
将做法保存到手机
很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西蓝花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
将西兰花分成小块
-
步骤2/5
点击查看大图
在开水中煮1分半左右以后盛出备用
-
步骤3/5
点击查看大图
大蒜切成薄片
-
步骤4/5
点击查看大图
锅中倒入油 待油烧开后加入蒜片翻炒 翻炒出香味后 加入备好的西兰花
-
最后一步
点击查看大图
炒一分钟后加入少许盐就大功告成啦
小贴士
建议西兰花不要煮太久，要不会变色哟（欢迎大家在评论区留言评论 我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-11
换个做法
蒜炒西兰花的其他做法
蒜炒西兰花的相关分类
蒜炒西兰花的相关推荐
-
凉拌黄瓜豆腐皮
16306人看过 -
#豪吉川香美味#素炒花菜
91103人看过 -
5分钟快手凉拌黄瓜
10142524人看过 -
炒豆子（素）
55804人看过 -
芹菜炒牛肉末
134190人看过 -
爆香小炒回购肉
34966人看过 -
是谁发明的板栗腊肠焖饭，真的太太太好吃了！
113115人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
2011267人看过 -
素炒小油菜
31434人看过 -
古法经典回锅肉
10211589人看过 -
芹菜炒牛肉 家常做法 又脆又嫩特别香
72117人看过 -
凉拌黄瓜豆腐皮
62763人看过
