薏米杏仁米糊
巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”、“西域珍品”之称，具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效 。 甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将甜杏仁称为抗癌之果。 薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分，能利水消肿， 健脾止泻 ， 美白肌肤 ， 防癌抗癌 。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好薏米和巴旦木。
-
步骤2/7
点击查看大图
分别清洗干净后用水浸泡一夜。
-
步骤3/7
点击查看大图
大米和甜杏仁的分别淘洗干净。
-
步骤4/7
点击查看大图
将浸泡好的薏米和巴旦木再清洗干净，然后将巴旦木去皮。所有材料来个大合照。
-
步骤5/7
点击查看大图
所有材料一起放入破壁机搅拌杯内，加入900毫升清水。
-
步骤6/7
点击查看大图
将搅拌杯放置于主机上，盖好盖子，插上电源，选择米糊功能，按下启动按钮，耐心等待一下就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
洁白的杏仁米糊做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-11
薏米杏仁米糊的相关分类
薏米杏仁米糊的相关推荐
-
香煎椒盐杏鲍菇
116800人看过 -
来自莆田的味道——兴化炒米粉
184839人看过 -
水煮羊肉片
235097人看过 -
火爆蛋糕店的【金枕蛋糕】✔️轻松在家自制
35644人看过 -
#冬季滋补花样吃法#海带豆腐汤，暖胃不长胖！
170663人看过 -
洋葱红椒炒牛肉（快手营养又下饭）
788036人看过 -
凉拌藕丁-我的初夏打开方式
581141人看过 -
如何做出正宗的麻婆豆腐？
6571252人看过 -
炸油饼
203348人看过 -
高汤豌豆尖
91315人看过 -
苦瓜炒鸡蛋#宴客拿手菜#
1009981人看过 -
羊肉酸菜粉丝汤
762284人看过
