超简单快手的荷兰豆炒腊肠
荷兰豆富含维生素A,可以润泽皮肤,使皮肤变的有光泽。还含有大量的胡萝卜素,可以保护视力。荷兰豆还是铁的上好来源,常吃可以起到很好的补铁效果。 今天分享一道超级简单快手的荷兰豆炒腊肠,清新美味,甜脆可口,好吃到停不下来~
-
步骤1/13
点击查看大图
准备材料:荷兰豆适量,腊肠2根,盐适量,鸡精适量。
-
步骤2/13
点击查看大图
荷兰豆去茎。
-
步骤3/13
点击查看大图
腊肠切斜片,蒜拍扁。
-
步骤4/13
点击查看大图
荷兰豆清洗干净。
-
步骤5/13
点击查看大图
锅中烧开水,加少量油和盐,放入荷兰豆焯水1分钟。
-
步骤6/13
点击查看大图
捞出过凉。
-
步骤7/13
点击查看大图
热锅热油,倒入蒜末爆香。
-
步骤8/13
点击查看大图
加腊肠翻炒。
-
步骤9/13
点击查看大图
加荷兰豆翻炒。
-
步骤10/13
点击查看大图
加一勺盐,一勺鸡精。
-
步骤11/13
点击查看大图
出锅盛盘。
-
步骤12/13
点击查看大图
超级好吃。
-
最后一步
点击查看大图
荷色泽鲜亮,清新美味,甜脆可口。
1.荷兰豆保持颜色翠绿,口感鲜脆,焯水这一步是不可省略的。
2.焯水时加少许油盐,可保持荷兰豆翠绿,对所有青菜都适用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-14
炒腊肠的其他做法
炒腊肠的相关分类
炒腊肠的相关推荐
-
清炒绿豆芽
62307人看过 -
家常土豆炖豆角
10361686人看过 -
#餐桌上的春日限定#腊肠荷兰豆
127311人看过 -
豆角五花肉炖土豆
55589人看过 -
豆角五花肉
26440人看过 -
清炒绿豆芽
14570人看过 -
广式腊肠炒荷兰豆
14813人看过 -
荷兰豆炒腊肠
52032人看过 -
腊肠荷兰豆
13558人看过 -
「荷兰豆炒腊肠」
307636人看过 -
荷兰豆炒腊肠
16631人看过 -
荷兰豆腊肠
36441人看过