芦笋炒虾仁（三步就上桌）
很早之前逛超市就注意到这个菜了，最近在公司看很多美食达人都在做这个菜，想来是这菜应季吧～ 第一次做芦笋，但没想到它这么简单，还可以如此好吃，真是惊艳到我了！ 这芦笋和虾仁营养好吃低热量，也是非常适合健身的小伙伴们的一道菜呀～
-
步骤1/7
点击查看大图
芦笋洗净备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
虾仁去壳，去虾线备用。
-
步骤3/7
点击查看大图
芦笋洗净，然后用手指甲按掐一下，掐不动的地方就用刮皮刀去皮，切滚刀块儿。
-
步骤4/7
点击查看大图
烧开水，芦笋过水焯至变色。
-
步骤5/7
点击查看大图
热锅烧油，下虾仁儿炒至变色，放入焯好的芦笋，加胡椒粉蚝油调味，翻炒均匀，出锅即可。
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅啦～
-
最后一步
点击查看大图
带着做了第二天的便当～
我这是简单的做法哈，复杂的你可以把虾头先炸个虾油，取出不要，再炒虾仁儿会更香哦～
芦笋比较细哈，给那些老的地方去皮的时候要小心哈～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-15
芦笋炒虾仁的其他做法
-
#夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁
-
冷酷家护油(芦笋炒虾仁)#菜油就选外婆乡，当季新榨抢先尝#
-
#夏日鲜味轻享健康#低卡美味，巨好吃的黑椒芦笋炒虾仁
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#芦笋炒虾仁
-
#春日尝鲜#芦笋炒虾仁
-
春日美食芦笋炒虾仁
芦笋炒虾仁的相关分类
芦笋炒虾仁的相关推荐
-
芦笋炒虾仁~健康又低脂
35488人看过 -
芦笋炒虾仁#舌尖上的春宴#
6071074人看过 -
懒人肉煲
175597人看过 -
芦笋炒虾仁
19388人看过 -
香菜辣牛肉
725973人看过 -
凉皮
885人看过 -
黑松露虾仁拌面
745人看过 -
橙香茉莉冰茶，真的巨好喝！
1772人看过 -
一口把浪漫吃进嘴里——松露桂花小排
782人看过 -
#豪吉藤椒油真香来袭#椒香麻婆豆腐
51183人看过 -
炖牛肉
998人看过 -
夏日蜜桃乌龙面包
2660人看过
