红龙果山药卷，养胃，防便秘
随着温度逐渐上升，有的小朋友的胃口开始变差。这时候一份健脾养胃的小点心一定能把宝宝哄的开心又开胃~ 在众多食材中，补脾效果最好的食物非山药莫属，它口味清淡，性质温和。 山药一定要选择口感绵软的铁棍山药，含水量低，更适合蒸煮压泥。 而火龙果排毒护胃、促消化、润肠通便，两者合一，不光颜值更高，味道也会变的更好，火龙果要选红心的，营养更丰富。 适合十个月以上的宝宝 大月龄的宝宝或者大人吃的话，可以适当加糖调味，一岁以前最好不要加糖
-
步骤1/11
点击查看大图
铁棍山药去皮，蒸熟(先蒸熟再去皮也可以)
-
步骤2/11
点击查看大图
火龙果去皮，榨汁
-
步骤3/11
点击查看大图
用滤网稍微过滤一下（如果上一步打的够细腻，这一步省略）
-
步骤4/11
点击查看大图
筛入面粉
-
步骤5/11
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤6/11
点击查看大图
在不粘锅中刷少量油，摊出薄饼出锅
-
步骤7/11
点击查看大图
将蒸熟的山药加一点点水，捣成泥
-
步骤8/11
点击查看大图
山药泥放在薄饼上，边缘留一点空隙
-
步骤9/11
点击查看大图
卷起来
-
步骤10/11
点击查看大图
切小段
-
最后一步
点击查看大图
装盘，开吃~
1，如果山药担心成型效果不好，可以不去皮，直接带皮上锅蒸，熟了再去皮。
2，火龙果如果能打的特别细腻，可以不过滤，直接用，但不够细腻的话可能不成型，需要注意一下
3，山药泥放在薄饼上时，四周留点空隙，卷的时候才不会挤出来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-19
红龙果山药卷的相关分类
红龙果山药卷的相关推荐
-
提高免疫力，浓香可口的糙米米浆#憋在家里吃什么#
565095人看过 -
便秘吃它比香蕉管用多了！补铁护眼的西梅果酱，老少皆宜！
232260人看过 -
宝宝感冒食疗——红枣葱姜水 宝宝辅食食谱
1200265人看过 -
猪肉白菜炖粉条
1056351人看过 -
洋葱水 | 风寒感冒食疗
558540人看过 -
【高纤减肥治便秘】番茄金针菇汤
242895人看过 -
维C含量是苹果的60倍，缓解咳嗽、预防感冒的好食材！
682530人看过 -
姜枣茶——驱寒利器（感冒不吃药)
235223人看过 -
正值感冒咳嗽高发期，提高宝宝免疫力很重要，这种食物要多吃！
379700人看过 -
便秘就用开塞露，你和宝宝多大仇！吃它就能轻松搞定！
2169852人看过 -
蒜末面条—呼咙面、感冒发汗帮手
218945人看过 -
这种馒头我家隔三差五吃，“润肠通便抗疲劳”，麦香十足超好吃
1732302人看过
