苦瓜酿鸡肉减肥版
减肥满足口腹之欲
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步骤1/8
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苦瓜洗净去籽处理干净
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步骤2/8
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鸡胸肉去筋膜准备两块姜切成末
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步骤3/8
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鸡胸肉扮入姜.葱.蚝油.入味十分钟
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步骤4/8
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等水烧开.倒入苦瓜入水1-2分钟
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步骤5/8
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过水中
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步骤6/8
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起锅后放入肉泥。手工切碎比料理机打碎的好吃。。。
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步骤7/8
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新鲜出炉
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最后一步
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肉肉好像多了点。。。哈哈
没有添加淀粉。淀粉类对于胖子来说。容易发胖。还有苦瓜最后过水加一点盐不然没什么味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-20
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