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火龙果银耳莲子汤的做法

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火龙果银耳莲子汤

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夏日必备的银耳莲子百合汤，平价美容养颜，减肥减脂也可以食用，放在冰箱冷藏下更加满足口感，外在做好防晒护肤的同时，不要忘记食用满满胶原蛋白的银耳汤哟！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

银耳 10g

、

莲子 15g

、

百合 8g

、

枸杞 20粒

、

冰糖 8克

、

红心火龙果 1/2个

、

纯净水 600ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好需要的食材，银耳、莲子和百合提前1小时用温水泡发。
步骤2/9 点击查看大图
银耳掰成小碎块，所有食材冲洗干净。
步骤3/9 点击查看大图
往养生壶内加入银耳、百合和莲子。
步骤4/9 点击查看大图
继续加入纯净水。
步骤5/9 点击查看大图
选择'炖煮'功能，时间设置40分钟。
步骤6/9 点击查看大图
最后5分钟加入冰糖和枸杞。
步骤7/9 点击查看大图
用挖球器挖出火龙果果肉。
步骤8/9 点击查看大图
把银耳莲子汤盛在碗里，放入火龙果拌匀即可食用。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

夏日可以冷藏下，口感更佳，水果在食用之前加入即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-21

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