枸杞莲子汤
枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物，是预防中老年人心脑血管病和明目，保肝护肝，抗机体衰老的滋补佳品。 枸杞莲子汤，有保肝明目，降低血压，血脂，防治动脉粥样硬化症之效，适于中老年人常食。
-
步骤1/12
点击查看大图
主料
-
步骤2/12
点击查看大图
莲子洗净
-
步骤3/12
点击查看大图
放入炖盅
-
步骤4/12
点击查看大图
加入清水
-
步骤5/12
点击查看大图
在电炖锅中加少量水
-
步骤6/12
点击查看大图
放入炖盅
-
步骤7/12
点击查看大图
盖好盖子，低温档，隔水炖煮2小时左右
-
步骤8/12
点击查看大图
莲子酥烂
-
步骤9/12
点击查看大图
加入白糖
-
步骤10/12
点击查看大图
搅拌至溶化
-
步骤11/12
点击查看大图
倒入枸杞，再焖20分钟，至枸杞焖透
-
最后一步
点击查看大图
盛出食用
白糖用量可以根据自己口味酌情添加。
枸杞焖至完全浸透涨发即可出锅。
没有电炖锅可以用煮锅直接煮制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-21
莲子汤的相关分类
莲子汤的相关推荐
-
#花10分钟，做一道菜！# 卤茶叶蛋
3673610人看过 -
土豆炖牛肉
21713312人看过 -
辣子鸡丁
31003518人看过 -
麻辣小龙虾
2525425人看过 -
低脂低卡千张鸡肉卷
60033人看过 -
#妈妈手中的安心味#鸡蛋炒白萝卜丝
182191人看过 -
薏仁莲子银耳羹
1227679人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#养心安神的猪心莲子汤
161655人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4610907人看过 -
#美味开学季#咖喱烧牛肉
181829人看过 -
芒果金枪鱼三明治
3564271人看过 -
猪肉洋葱馅饼
4057567人看过
