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紫薯五谷浆

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眉眉健康厨房

传统的豆浆喝着难免单调，今天来一道不一样的紫薯五谷浆，紫薯比一般番薯含有更多的花青素，因此可以有效的抗氧化防癌；口感浓稠香滑，暖胃暖身，一碗下肚全身暖洋洋的！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 150g
、
燕麦米 30g
、
百合干 20g
、
莲子 30g
、
水 1000ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-22

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